Susurluk İlçe Sağlık Müdürlüğü, kalp sağlığının önemine dikkat çekmek ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını teşvik etmek amacıyla anlamlı bir çağrıda bulundu. Müdürlük tarafından yapılan açıklamada, kalp hastalıklarının günümüzde önemli bir sağlık sorunu olmaya devam ettiği vurgulanarak, "Harekete Şimdi Başla, Sağlıklı Yaşa diyoruz ve kalp hastası vesilesiyle yaşam tarzımızda değişiklik yapıyoruz" ifadelerine yer verildi.
Kalp sağlığını korumanın ve kalp hastalıkları riskini azaltmanın mümkün olduğuna dikkat çeken İlçe Sağlık yetkilileri, sağlıklı bir yaşam tarzının benimsenmesinin bu süreçteki en önemli adım olduğunu belirttiler. Açıklamada şu önemli noktalara değinildi:
* Sağlıklı Beslenme: Dengeli ve düzenli beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkileri anlatıldı. Özellikle tuz, şeker ve doymuş yağ oranı düşük, meyve, sebze ve lifli gıdalar açısından zengin bir beslenme düzeninin önemi vurgulandı.
* Fiziksel Aktivite: Düzenli fiziksel aktivitenin kalp kasını güçlendirdiği, kan dolaşımını düzenlediği ve ideal kiloyu korumaya yardımcı olduğu belirtildi. Günlük en az 30 dakika orta şiddetli egzersiz yapmanın faydaları sıralandı.
* Sigara ve Alkol Kullanımından Kaçınma: Sigara kullanımının kalp ve damar sağlığı üzerindeki zararlı etkilerine dikkat çekilerek, tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmanın hayati önemi vurgulandı. Alkol tüketiminin de sınırlandırılması gerektiği hatırlatıldı.
* Stres Yönetimi: Stresin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri anlatılarak, stresle başa çıkma yöntemleri konusunda önerilerde bulunuldu.
* Düzenli Sağlık Kontrolleri: Özellikle risk grubunda bulunan bireylerin düzenli olarak sağlık kontrollerini yaptırmasının erken teşhis ve tedavi açısından kritik olduğu ifade edildi.
Susurluk İlçe Sağlık Müdürlüğü, tüm Susurluk halkını kalp sağlığı konusunda daha bilinçli olmaya ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye davet etti. Müdürlük yetkilileri, "Unutmayalım ki küçük adımlarla başlayacağımız sağlıklı yaşam değişiklikleri, gelecekte çok daha büyük ve olumlu sonuçlar doğuracaktır. Kalbimize iyi bakalım, sağlıklı bir yaşam sürelim" şeklinde konuştu.
